Træn med en pull up bar

Træn med en pull up bar

En af de bedste former for styrketræning er ved at bruge sin egen vægt, også kaldet calisthenics. Dette gør kropshævningerne: pull-ups og chin-ups til nogle af de bedste træningsøvelser, hvis man ønsker at styrke biceps og ryggen. Pull-ups vs. Chin-ups Hvis man tager...